あなたの飲酒パターンを
簡単にチェックできます。
AUDITは、WHOが開発した世界標準のスクリーニングツールです。あなたの飲酒パターンを簡単にチェックできます。
10の質問に答えるだけで、飲酒習慣の目安がわかります。所要時間は約3分です。
🔒 回答内容はお使いの端末にのみ保存されます。サーバーには送信されません。
カフェインの摂りすぎは、不安・不眠の原因になることがあります。1日の目安を確認してみましょう。
カフェインの摂りすぎは、動悸・不安・不眠・イライラの原因になることがあります。
1日400mg以下（コーヒー約4杯）が目安です。午後2時以降はカフェインを控えると、睡眠の質が上がりやすくなります。
⚠️ この資料は一般的な情報提供を目的としています。個別の症状については主治医にご相談ください。