死にたい気持ちが
消えないあなたへ
—— あなたに合う言葉を探します ——
「死にたい」と打ちましたか?
「消えたい」と打ちましたか?
「希死念慮」と打ちましたか?
どれであっても、ここを開いてくれて、ありがとう。
このページから、ひとつだけ、お願いがあります。
「死にたい」と考えてしまうことを、
今すぐ止められないかもしれません。
でも、現実に命を断つことを、
選択肢には入れない——
それを、約束してください。
今日この5分を、一緒に過ごさせてください。
あなたの「死にたい」が、
どのへんにあるのかによって、
必要な言葉が違うと思うので、
一緒に探させてください。
🛑 まず、この3つだけ、受け取ってください
- 「死にたい」と考えてしまうことを、今すぐ止められないかもしれません。
それは責めません。
でも、現実に命を断つことを、選択肢には入れない——それを、約束してください。
考えてしまっても、検討はしない。迷う候補から、外しておく。
この約束が、苦しい日に、あなたを守ってくれます。
いま見えている「出口」は、苦しさが見せている景色です。 - あなたが終わらせたいのは、「命」ではなく「この苦しさ」です。
「死にたい」は、「この苦しさを終わらせたい」の言い換えです。
苦しさの終わらせ方は、ほかにあります。このアプリは、それを一緒に探すための道具です。 - いま、安全を確保してください。
手段になるもの（薬・刃物など）から、物理的に離れる。
一人にならない——誰かのいる場所へ行くか、電話をつなぐ。
今すぐ危ないときは、119か、下の相談窓口へ。
🌱
ふと考えた
「死ねたらいいな」とふと思ったことがある。本気で考えたわけではない。
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🍃
いっそ死ねたら、と思っている
自分から死ぬつもりはない。でも「事故で」「眠るように」死ねたらいいと思う。
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🌧️
辛いことがあって、つい考えた
最近、つらいことがあった。そのせいで「死にたい」と思った。
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🌊
ずっと死にたい気持ちが頭から離れない
何をしていても考えてしまう。苦しさから抜け出せない。
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🌑
昔から、生きたいと思ったことがない
ずっと「いつ死んでもいい」と思って生きてきた。これが自分にとっての普通。
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💬
「死にたい」を、誰かに伝えたい
伝えることは、いちばん大事な安全確保。ただ、伝え方には、守ってほしいことがあります。
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どれを選んでも、あなたの気持ちは、本物です。
軽い・重いで優劣はありません。
「ふと考えた」を選んでも、
「昔から」を選んでも、
どっちもあっていい。
途中で「思ってたのと違う」と感じたら、
別のページに移ってもいいです。
「自分の苦しさは大したことない」と
思っているあなたも、ここを読んでいい。
苦しさに、優劣はありません。
本物の気持ちだからこそ、
死ぬ以外の出口を、一緒に探します。